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朝の15分散歩がくれる、小さなギフトたち

25.07.26

最近、朝のルーティンに15分間の散歩を取り入れています。朝起きてすぐに歩くことで、脂肪燃焼のスイッチが入り、朝の食欲が落ち着いて食べ過ぎを防···

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